Naukowcy badający zjawisko migreny poznali już wiele czynników, które mogą - ale nie muszą - wywołać ostry atak migreny. Każdy z nas reaguje na zupełnie odmienne "czynniki ryzyka". Z pewnością niektórych z czynników wywołujących migrenę można całkowicie uniknąć, w przypadku innych, takich jak zmiany pogody czy też gwałtowne wahania temperatury, jedynym wyjściem będzie zmiana miejsca zamieszkania. Pewnych czynników po prostu nie da się uniknąć - na przykład miesiączki.

Przyjrzyj się, jakie zdarzenia zachodzą w Twoim otoczeniu, a wówczas z dużym prawdopodobieństwem uda się natrafić na czynnik lub czynniki odpowiedzialne za wywołanie napadu migreny. Jeżeli okaże się, że można ich uniknąć, to już połowa drogi do rozwiązania problemów będzie za Tobą!

Pozostaje jednak jedna kropla goryczy: praktycznie nie zdarza się, żeby za wystąpienie napadu migreny był odpowiedzialny tylko jeden czynnik ryzyka. Mimo wszystko jednak, unikając tego czynnika, można znacznie obniżyć liczbę ataków migreny oraz ograniczyć lub całkowicie wyeliminować konieczność zażywania leków!

Jeżeli migrena pojawia się w szczególności w weekendy, dobrze jest zwrócić uwagę na to, czy w porównaniu do reszty tygodnia nie zmieniają się pory snu. Warto zaobserwować, czy zachowane są pory spożywania posiłków, czy zmienia się ilość wypijanej kawy. Często okazuje się, że zmieniony rytm snu wywołuje atak migreny tylko przy współistnieniu z innymi czynnikami ryzyka.

Podsumowując: im dokładniej przyjrzysz się sobie oraz własnym dolegliwościom, z tym większym prawdopodobieństwem odnajdziesz właściwy trop w poszukiwaniu czynników wywołujących migrenę. A to się opłaca!